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〔96.11.13 星期二 天氣:晴〕

原訂就要去游泳的今天,因為一整天的鼻子過敏,差點又要取消。
不知道為什麼,老是從新竹回來的隔天過敏。
不斷的打噴嚏、鼻塞、流鼻涕,整個人昏沈沈,痛不欲生。

在傍晚四點左右,Ruffy給我一顆藥,說是能讓鼻塞、流鼻涕的症狀趨緩。
或許是藥效發作,我在六點左右,就感覺精神好多了。
所以為了發揮我的毅力,我還是決定衝去游泳!天氣冷冷冷,游泳池的水溫有29.4度,還算溫暖。
只是室外溫度下降到20度以下,游泳池裡的人也冷清清。
這倒好,游起來舒服快活多了~

沒和任何一個同事/朋友相約,自己一個人游泳好像有點孤單。
但也因為如此,反倒覺得沒什麼壓力。
愛游多久就游多久,愛慢慢游就慢慢游。

游完沖個熱水澡,覺得精神好多了~
到底是運動有助於恢復過敏,或者是藥效發揮作用,
又或者,是離開那個環境就讓人身體恢復健康呢?

冬天漸漸來了,大家可要多保重唷~



今日達成目標:800M

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961108


最近卯起來運動!
算強迫自己的吧!

覺得工作兩年,身體好像愈來愈差。
即使努力讓體重維持不變,下半身依然走樣的離譜。
所以當Ruffy提議要打羽球時,二話不說,開始約同事/朋友。
下班後公司的球場上,客滿的景況讓人咋舌。
雖然同事Lawrance及Onion提早卡位,但因為我們實在太晚到,而造成位子被搶走的窘境。

更窘的還在後頭,也讓我中間這段不是很爽。
不過現在想想就算了,本來想要寫文大罵的也因為後來打得頗開心而作罷。

總之,後來Ruffy、Onion、亮亮及我,四個人打了一場球賽。
因為我不會正式比賽的開球方式(由下開球),所以一整場都在搞笑。
即便如此,後來我發現我的開球好像有那麼進步一點點(?!)。

打羽球真的好好玩~
但非得要這麼認真比賽嗎?
不能休閒一點打哦?


【嗚謝】
謝謝Lawrance及Onion提早卡位;也謝謝Onion繳了社費讓我們有場地打球;
也謝謝Onion晚餐請客,在這經濟拮据的年代!

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〔96.11.7 星期三 天氣:陰時多雲有雨〕

最近天氣真的很不穩定。
星期一要去游泳的計劃,也因為下雨,所以我發懶,下了班就提著泳衣回家去。

原本今天早上的天氣很不賴,隱約還見到陽光。
孰料,中午開始飄起細雨絲。
想想,細雨絲也還好嘛,只要下班時還是這光景,我就要衝去游泳了。下班時,沒雨!
我想是老天爺發揮慈悲心,要讓我把11月底即將到期的游泳票用罄。(雖然很難~)

和同學亮亮相約在游泳池見。
但其實在游泳池裡是各游各的。
我只能說,亮同學你也太強了吧!
整個晚上游了2.2公里,算你狠~

相較之下,我游的距離簡直是他的熱身嘛~ 囧rz

在下班前,Carol叫我距離要游得比上次還長。
咳咳,我做到嘍~
希望能漸入佳境呀!



今日達成目標:熱身50M+650M

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〔96.11.1 星期四 天氣:陰有雨〕

游泳,彷彿是很久很久以前的事......

人一懶,就什麼藉口都出來了。
包含身體不適、出國旅行、受傷、天氣涼......
好像,什麼雜七雜八的問題,全集中在這一陣子,才造成沒去游泳的。

當然,有腦袋的人都知道是我自己在找藉口。
然而,看著手中的優待票,僅能使用到96.11.30;
超過這日期,就要補差價,以原價進去游泳。

而我手中,還有九張票......
為了消化這些票,在這個寒流來報到,氣溫22度,天空飄著雨絲的日子,
我和Carol用很堅定的口吻,表態要游泳。
因為Carol手中也還有六張票。 orz

或許是天氣的關係,整個游泳池看起來清爽許多。
雖然感覺還是挺多人在游的,不過比起夏天,人少很多,相對的,水也清澈許多。
游起來很暢快。
而且很久沒運動,再運動的感覺真好!

我想,在我及Carol還沒用完票之前,還有許多場硬戰要打。
可以拜託老天爺讓氣溫回升一點嗎?



今日達成目標:熱身50M+500M

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960830-1

是的,看倌您沒有看錯,這是睽違已久的[游泳記錄]。
話說上次游泳竟然距現在快2個月。
我的天啊~也太混了吧我?

但實在也不能怪我呀~
因為前次想去游泳的時候,突然來個措手不及的加班;
不止沒游到泳,還加班到頗晚。
後來腳又被排氣管燙到,直到最近痂才開始慢慢脫落。
加上學生們陸續開學了,心想:游泳池應該恢復正常好游的狀態了吧!

所以呢,運動健身大隊再度出動。
買下30張票準備好好強健體魄!
960830-2

游泳前,已經先吃了一個包子。
加上最近的晚餐健康飲食,游完泳後,我竟然沒有飢餓感。
這表示我的胃變小的意思嗎?
可我中午依然都吃很多說。
不過怕半夜餓醒,所以我還是吃了一大盤蔬果+優格。

7-11的生菜、水果種類樣式很多,可以讓你換上幾天不同菜單沒問題。
這次我買的是〔五蔬果盒餐(40大洋)〕。

通常我會把裡面的生菜分兩天食用,然後再加上大量的水果,最後淋上半杯的原味優格。
吃完豐富的蔬果後,我會再把剩下半杯的優格吃掉。
非常具有飽足感!

我想我為自己的健康,以及9/11的健康檢查,努力衝了!


今日達成目標:熱身50M+350M=400M

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960710

〔96.7.10 星期二 天氣:晴 ←暴風雨前的寧靜?〕

由於明天要去同事Doris家玩,所以游泳活動提前一天。
難道是因為門票太便宜的關係?
人潮真的愈來愈多了。
游泳池的水質,也達到了前所未有的髒~

本日能見度:2公尺
一整個霧茫茫,請問是要怎麼游?
完全憑感覺的呀!
再加上一堆沒禮貌又自私的人,讓人不禁感嘆,現代人真的很沒水準!
每次游完泳就是最開心的時刻(?)。
想著待會兒要吃什麼,就很興奮及新鮮。

本來是想回師大夜市吃關東煮,不過Carol不想回家吃﹝自助餐﹞(註)。
所以我們就到〝最好的朋友〞7-11解決晚餐。
繼上次嚐了﹝醬燒嫩雞堡﹞後,我忍不住又想再挑戰另一款漢堡。

﹝起司豬肉蛋堡(35大洋)﹞看起來和M叔叔的早餐蛋堡頗像。
嚐起來的口感,的確也不輸M叔叔。
但可惜的是,除了外皮兒有Q度外,裡面的豬肉、蛋、起司及沙拉交融的感覺,
大大輸了﹝醬燒嫩雞堡﹞,也略輸M叔叔。

搭配上健康有活力的﹝低糖高纖豆漿(20大洋)﹞,這個晚餐,超級有營養!

還在7-11裡發現了好吃又便宜的蘋果麵包。
對於超級愛蘋果麵包的我,實在完全無法擋住來勢洶洶的吸引力~
於是,就買下來當隔天早餐啦!

一整個大幸福之7-11之旅~


今日達成目標:700M



【註】Carol稱媽媽煮的菜為﹝自助餐﹞,因為幾樣菜到碗裡的動作很像自助餐。
   想一想,還真煞有其事。

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〔96.7.4 星期三 天氣:晴時多雲〕

見識到暑假來臨,游泳池惡魔出籠的景象。

是的,在我眼裡,頑皮的孩子有如不受控制的小惡魔。
而我,是個極度怕惡勢力惡魔的好人(?)。

即便如此,為了力行運動強身的目標,Carol及我依然不畏人潮擁擠的前去游泳。
疑,看倌一定很好奇,怎麼又二缺一了?
是的,您沒看錯,Ruffy小妞呢,在去了一次游泳池後,說她要認真唸書拼考試了。
所以咧,游泳大隊只剩Carol及我硬撐場面。


那天在游泳池發生兩件事。

【故事一】

一個國小中低年級的小惡魔,操著北京腔問我:
「您覺得在這兒游仰式好嗎?我速度不快,不知道要去哪兒游比較好?」
哇哩咧,我是覺得你速度還好;但是厚,你問的這個問題,讓我很難回答。
難道我要回說:
「死孩子,知道游泳池人多不好游仰式你還硬游是怎樣?」

【故事二】
游泳池真的好多人,所以要游個泳有時要排個隊。
然後有個大約國高中生的男生,超有禮貌的請我先游。
厚,真是乖孩子耶~
不像有些沒禮貌的傢伙,不游還擋在水道中間。
啊是怎樣,游泳池你家開的哦?


游泳池趣事多,但夏日與小惡魔大作戰,恐怕要持續一陣子。


今日達成目標:600M

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960627

〔96.6.27 星期三 天氣:晴時多雲午後雷陣雨〕

一場超級大又急的午後雷陣雨,並沒有打消姐妹們每週三游泳的決心。
幸好大雨在下班時刻,乖乖停止。
之前我們都用走的去游泳。
今天,我們決定騎機車去。

沒想到,Carol及我的車都耍脾氣。
尤其我的車大牌的很徹底。
害我們耗時許久才把車發動,然後順利到達目的地。
是夏天真的到來了嗎?
游泳池不騙你滿滿都是人。
害我今天只游一下下就結束了。 (←牽拖?)

然後Ruffy說,游完泳的王道就是吃泡麵(?)。
於是我們點了三碗泡麵。
這裡的泡麵很讚唷~
加了蛋、青菜、魚餃及鱈魚丸。
但價格實在不討喜(50大洋),很搶劫。

不過,游完泳來碗泡麵真的好‧幸‧福‧呀~


今日達成目標:500M



【番外篇】
這三碗泡麵都是一模一樣的口味的唷~
但為什麼賣相差這麼多啊?

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960613-1

〔96.6.6 星期三 天氣:陰雨〕

本年度第一次游泳。
應該也是上來台北後第一次游泳。

工作後很少運動,整個人體力變很差。
從三月開始上英文後,我持續每次上課往返[師大-公館]都用走路的。
目的就是至少讓自己有〝動〞的感覺。

這次更和Carol及Ruffy相約下班後一起游泳。
因為台北中正運動中心離公司有夠近,價格又公道,沒去游一下實在太對不起自己。

所以開啟了游泳健身之路。


今日達成目標:450M
960613-2

〔96.6.13 星期三 天氣:晴時多雲〕

一週游一次泳,是目前的運動計劃。
親愛的Ruffy同學已經缺課第二次了,在此呼籲一下,請儘快歸隊。

天氣變得更好了,今日的水溫調降了幾度。
所以要不斷的游才不致於覺得冷,可惜我的體力還是不夠佳。
要持續努力呀!

游完泳準備回家時已經晚上8:30了。
進了7-11買了〔醬燒嫩雞堡(39大洋)〕+果汁牛奶。
我想厚,運動沒有減肥這回事,只能安慰自己是健身而已。

BTW,醬燒嫩雞堡還挺不錯的,不曉得是不是我很餓的關係?
雞腿肉很嫩,咬下去還有油脂;洋蔥也很入味,軟軟的很讚;美奶滋醬也很合胃口;
起司就普通;而麵包更不用說,維持一貫的乾扁不好吃。


我會不會長期游泳下來變成開發7-11的美食?


今日達成目標:550M

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