艾莉絲*夢想極限

自從懷孕三個起，在醫生的建議下開始補充盼納補，因為怕後期會缺鐵質。
但不管是新寶納多或者盼納補，因含有鐵，所以容易導致便秘。
加上本來我就是個排便不順的人，所以為此很苦惱；
雖然醫生有開藥給我吃，但畢竟現正懷孕中，
大家還是勸我少吃藥，並建議我從食物上來改善便秘的情形。

吃水果、吃青菜都沒有效，最有效的還是吃優格。
當然孕期要盡量少甜，所以貼心的W大老遠跑到JASONS幫我買無糖鮮奶優格(180大洋)。

原味無糖的優格，一開始吃會覺得很酸，但它真的很滑順好入口，細細綿綿的。
我喜歡拿來加各式各樣的水果。
加我愛的黃金奇異果很對味。

像這樣加的滿滿的優格，然後一口一口，酸酸甜甜，又冰涼的滋味，真的很不賴。

我不喜歡的蘋果，但為了堅果還是要吃一些；
加了優格變的好吃多了，棒！

小格子送我的無花果果醬。
酸酸甜甜的無花果果醬，加到無糖優格裡，滋味也是超讚的！

同事Doris自已削的鳳梨，又甜又好吃，加入優格又是另一番滋味。

第二次W買了另一款無糖優格：馬修嚴選。(280大洋)

這款優格的包裝看起來很不賴，但價格真的很不親民。

優格的滑嫩度也稍弱一些，較固體一點；酸度也比較不酸，我覺得還不錯，
不過基於價格的考量，第三罐優格我們還是回歸到鮮奶優格，醬子才不會太失血呀～

是說優格加水果，真的好好吃，又很有飽足感，這樣晚餐就不用吃太多了。