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自從懷孕三個起,在醫生的建議下開始補充盼納補,因為怕後期會缺鐵質。
但不管是新寶納多或者盼納補,因含有鐵,所以容易導致便秘。
加上本來我就是個排便不順的人,所以為此很苦惱;
雖然醫生有開藥給我吃,但畢竟現正懷孕中,
大家還是勸我少吃藥,並建議我從食物上來改善便秘的情形。

吃水果、吃青菜都沒有效,最有效的還是吃優格。
當然孕期要盡量少甜,所以貼心的W大老遠跑到JASONS幫我買無糖鮮奶優格(180大洋)。

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原味無糖的優格,一開始吃會覺得很酸,但它真的很滑順好入口,細細綿綿的。
我喜歡拿來加各式各樣的水果。
加我愛的黃金奇異果很對味。

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像這樣加的滿滿的優格,然後一口一口,酸酸甜甜,又冰涼的滋味,真的很不賴。

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我不喜歡的蘋果,但為了堅果還是要吃一些;
加了優格變的好吃多了,棒!

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小格子送我的無花果果醬。
酸酸甜甜的無花果果醬,加到無糖優格裡,滋味也是超讚的!

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同事Doris自已削的鳳梨,又甜又好吃,加入優格又是另一番滋味。

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第二次W買了另一款無糖優格:馬修嚴選。(280大洋)

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這款優格的包裝看起來很不賴,但價格真的很不親民。

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優格的滑嫩度也稍弱一些,較固體一點;酸度也比較不酸,我覺得還不錯,
不過基於價格的考量,第三罐優格我們還是回歸到鮮奶優格,醬子才不會太失血呀~

是說優格加水果,真的好好吃,又很有飽足感,這樣晚餐就不用吃太多了。

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艾莉絲*夢想極限

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留言列表 (2)

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  • jessie1226
  • 昨天我們晚餐點心也是水果優格也,是麻糬做的唷~
    另,信義路上的生計麵包店裡面也有賣無糖優格,味道也很不錯。
  • 麻糬真是個貼心的孩子。

    生計麵包在哪裡呀?
    我怎麼沒什麼印象勒......

    alice 於 2011/07/14 22:55 回覆

  • jessie1226
  • 信義路靠近永康街那邊,是鼎泰豐的對面方向,對你們來說不算順路。
  • 真的不順路,而且以前也很少經過那邊,難怪我沒印象;
    有人教我自製優格,我又開始在猶豫要不要來自己做了

    alice 於 2011/07/15 08:46 回覆

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