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是的,看倌您沒有看錯,這是睽違已久的[游泳記錄]。
話說上次游泳竟然距現在快2個月。
我的天啊~也太混了吧我?

但實在也不能怪我呀~
因為前次想去游泳的時候,突然來個措手不及的加班;
不止沒游到泳,還加班到頗晚。
後來腳又被排氣管燙到,直到最近痂才開始慢慢脫落。
加上學生們陸續開學了,心想:游泳池應該恢復正常好游的狀態了吧!

所以呢,運動健身大隊再度出動。
買下30張票準備好好強健體魄!
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游泳前,已經先吃了一個包子。
加上最近的晚餐健康飲食,游完泳後,我竟然沒有飢餓感。
這表示我的胃變小的意思嗎?
可我中午依然都吃很多說。
不過怕半夜餓醒,所以我還是吃了一大盤蔬果+優格。

7-11的生菜、水果種類樣式很多,可以讓你換上幾天不同菜單沒問題。
這次我買的是〔五蔬果盒餐(40大洋)〕。

通常我會把裡面的生菜分兩天食用,然後再加上大量的水果,最後淋上半杯的原味優格。
吃完豐富的蔬果後,我會再把剩下半杯的優格吃掉。
非常具有飽足感!

我想我為自己的健康,以及9/11的健康檢查,努力衝了!


今日達成目標:熱身50M+350M=400M
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